4 Ervas para melhorar o desempenho sexual

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4 Ervas para melhorar o desempenho sexual

O efeito benéfico de algumas ervas pode nos servir para fins muito diversos, desde melhorar um processo digestivo lento até prevenir doenças crônicas e o câncer. Neste amplo leque de benefícios descobrimos que existem ervas que aumentam a libido de forma natural.

1. Arpasgurs

Conhecida como shatavari, é uma planta usada pela medicina ayurveda há muito tempo para melhorar a vitalidade feminina e aumentar o desejo sexual.

Esta erva não tem um efeito instantâneo mas, quando consumida de forma regular, melhora a energia vital da mulher e nutre seus órgãos reprodutivos.

A longo prazo tudo isso se traduz em um aumento da libido.

Segundo a medicina ayurveda, para que o desejo sexual exista a mulher deve estar serena, livre de qualquer estresse e manter uma dieta rica em nutrientes.

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2. Eurycoma longifolia

Conhecida como tongkat ali, é uma raiz de uma árvore da Malásia que se encontra na Womax thermo (veja Womax thermo comprar). Também recebe o nome de longjack.

Os efeitos benéficos desta raiz incluem o aumento da libido e um equilíbrio hormonal.

Quando os hormônios estão em seus níveis normais ou ótimo, o corpo estará mais pré-disposto a desfrutar do sexo.

No caso dos homens, eles também obtêm um rendimento melhor, já que lhes outorga uma melhor e mais prolongada ereção ao aumentar o nível de testosterona.

3. Cnidium Monnieri

A terceira das ervas que aumentam a libido é de origem chinesa e foi utilizada durante anos para tratar a saúde reprodutiva e para aumentar o desejo sexual, tanto em homens quanto em mulheres.

Suas sementes são usadas para os casos de disfunção sexual e impotência nos homens. Relaxa as veias e artérias do pênis para que se dilatem e haja um fluxo melhor de sangue por mais tempo.

No caso das mulheres há um aumento do fluxo de sangue que vai para o clítoris, por isso a sensibilidade na região aumenta.

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4.  Ginseng

O ginseng é uma grande fonte de energia e um vasodilatador que melhora a qualidade das ereções nos homens, graças ao fato de que aumenta a liberação de óxido nítrico e o fluxo sanguíneo.

Um dos componentes naturais do ginseng, chamado ginsenósido, aumenta a libido por seu efeito similar ao da testosterona.

Vale mencionar que nem todos os tipos de ginseng têm este efeito, pois alguns têm propriedades sedativas.

O ginseng é encontrado no Lift Gold comprar e indicado para tratar alguma disfunção e aumentar o desejo sexual é o ginseng coreano ou vermelho. A quantidade recomendada para perceber os benefícios vai de 0,5 a 3 gramas por dia.

 

Sexo no casamento

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Sexo no casamento

Um estudo realizado pelas universidades de San Diego, na Florida Atlantic e Widener, confirma que, de fato, cada vez que praticamos menos sexo. Em comparação com os anos 90, os encontros sexuais se reduzido em 9%, apesar de nos encontrarmos em uma sociedade cada vez mais aberta e liberal.

São muitas as pessoas que acreditam que uma vez que o casal se casa, o número de relações sexuais diminui, mas, não é assim. Casar não implica, nem muito menos, ter menos sexo, mas, muito pelo contrário. Ao casar estamos ganhando em segurança, auto-estima e confiança. Muitos casais vêem que melhoram suas vidas sexuais depois de passar pelo altar, porque, se sentem mais livres na hora de ter relações sexuais”, afirma a sexóloga Ruth González Ousset, contrariamente ao que muitos acreditam, os casais mantêm mais relações sexuais e com mais frequência.

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Se bem é certo que há casamentos que, apesar de não ter nenhum problema aparente entre eles, já estacionado a sua vida sexual. Todas as relações atravessam várias fases, desde o verão, em que a paixão fica à flor da pele e os encontros sexuais são ( vontade de que sejam) bastante freqüentes, até a fase do amor maduro, quando o casal está mais consolidada e a relação é mais forte. Ruth, explica que, neste momento, é muito importante não encasillarnos nem cair na rotina sexual. Há que evitar o tédio na cama”. Para isso, é fundamental chegar a um acordo e que ambos coloquem algo de sua parte.

Adeus à rotina sexual
Como evitar a rotina sexual?. Ruth nos recomenda o uso de brinquedos sexuais, filmes, Detophyll funciona, literatura erótica massagens. Existe um amplo leque de possibilidades que ajudam o casal a ter uma relação mais saudável e feliz e não deve ser um tema tabu entre o casal. Um divertido jogo sexual pode ser comprar um jogue vibrador com controle e usá-lo em um restaurante.” Esta é uma das práticas que a sexóloga recomenda para passar uma noite diferente e divertida.

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A falta de relações sexuais do casal, pode resultar em problemas de confiança e segurança no casal. Além disso, a frustração leva a brigas e discussões, e tudo isso, acabará minando a relação. Você deve ter claro que, se casar não significa deixar de manter relações sexuais, mas sim todo o contrário. Os encontros sexuais, aumentam e as possibilidades são maiores, mas, é importante não deixar que a relação é simples e de usar Hot Grow funciona também.

Licenciamento veicular DETRAN MG

Esta precisando licenciar seu carro no DETRAN MG, mas não saber qual procedimento realizar para deixar seu documento em dia? Continue conosco e veja como é fácil colocar o licenciamento do seu veiculo em dia no DETRAN MG.

O que é o licenciamento de veículos

O documento de identificação do veiculo, também conhecido com o CRLV é uma certidão obrigatória para qualquer carro ou moto que trafegue pelas vias brasileiras. Sem ele, qualquer veiculo motorizado, estará ilegal para dirigir.

Todo ano o licenciamente veicular deve ser realizado pelo proprietario automovel ou moto. Para que o licencimento seja feito, o veiculo não pode ter multas ou IPVA ou DPVAT atrasado, antes de licenciar o veiculo o proprietário terá que efetauar o pagamento dessas dividas.

Como fazer o licenciamento veicular no DETRA MG

Antes de tudo, você precisa saber quais sãos os documentos necessários para licenciar seu veiculo, são eles:

Documento de identidades do proprietario do veiculo ou representente;

Documento do veiculo

Em caso de representantes, o mesmo deve apresentar uma procuração publica reconhecida em cartório, além dos documento origionais ou copias autenticadas do proprietario do veiculo.

1 – O primeiro passo é ir até uma agencia bancaria credenciada pelo DETRAN para efetuar o pagamento do seu licenciamento.

2 – Ao chegar no caixa eletronico, você deve selecionar opção “Pagamentos, pagamento sem cofigo de barras, Licencimanto de veiculo.

3 – Informe o número do renavan do veiculo e aguarde, o sistema irá apresentar o valor do licenciamento e você só precisa confirmar.

4 – Uma vez que você tenha efetuado o pagamento do seu licenciamento, você só precisara aguardar o envio do seu documento pelos correios. O CRLV será entregue na sua casa no prazo de até 15 dias.

Os correios tentará efetuar a entrega do seu documento três vezes e caso não encontre ninguem em casa para receber, seu CRLV será encaminhado para capital de atendimento integrado (UAI), onde deverá ser retirado pessoalmente pelo proprietario do veiculo.

Telefone para duvidas do DETRAM MG

Em caso de duvidas, você pode ligar para o LigMINAS, canal para atendimento ao cidadão, onde você pode saner suas dúvidas relacionadas ao DETRAN MG.

Para ligações feitas do estado de minas gerais, você deve usar o número 155.

Em caso de ligações feitas de outro estado, lique no numero (31) 3069-6601.

O atendimento e feito de segunda a sexta-feira das 07:00 às 19:00

Aprenda a melhorar sua memória

Há diversas maneiras que podem ser usadas para melhorar melhorar sua memória naturalmente e te proteger contra a perda de memória na velhice. No entanto, enquanto muitos produtos são comercializados como auxiliares de memória naturais, apenas um número pequeno de remédios naturais foram capazes de melhorar a memória.

Para manter sua mente afiada à medida que você vai ficando mais velho e possivelmente reduzir o risco de doenças relacionadas ao envelhecimento, como o mal de Alzheimer e a demência, mantenha uma rotina de saúde que combine comportamentos que aumentam o cérebro com abordagens naturais comprovadas para melhorar a memória.

Maneiras de melhorar a memória

Até agora, o suporte científico para a alegação de que qualquer remédio pode melhorar a memória é limitado. Aqui está uma olhada em várias substâncias naturais:

1) Antioxidantes

Fazer uma dieta repleta de antioxidantes pode ajudar a proteger as células cerebrais dos danos relacionados ao envelhecimento. Como os estudos sobre os efeitos de suplementos antioxidantes sobre a saúde produziram resultados mistos, muitos especialistas em medicina alternativa recomendam aumentar sua ingestão incluindo alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta.

2) Ácidos Graxos Ômega-3

Ácidos graxos ômega-3 (um tipo de gordura saudável com efeitos de combate à inflamação) podem ajudar a retardar o declínio cognitivo em adultos mais velhos, de acordo com uma pesquisa publicada em 2009. Amplamente disponível em suplemento, omega-3 também é encontrado naturalmente em alimentos como peixe, nozes e semente de linhaça .

3) ervas

Embora os cientistas não aprovam as ervas para melhor desempenho do cérebro, pesquisadores sugerem que o emparelhamento de actionpro ajudar a melhorar a função cognitiva e melhorar a memória em adultos de meia-idade. Mas, em uma pesquisa publicada em 2007, os pesquisadores descobriram evidências “inconsistentes e pouco convincentes” dos benefícios de aumento de memória do actionpro para pessoas com perca de memória.

Mais maneiras de melhorar a memória

Além de seguir uma dieta saudável , essas práticas são consideradas essenciais para preservar a saúde do cérebro e melhorar sua memória:

  • fazendo exercícios regulares (especialmente exercícios cardiovasculares)
  • manutenção de conexões sociais
  • controlando seu estresse (através de técnicas mente-corpo como ioga e respiração profunda , por exemplo)
  • mantendo sua mente estimulada com atividades desafiadoras (como fazer palavras cruzadas ou aprender a tocar um instrumento musical)

Existe algumas evidências emergentes de que praticar atividades relaxantes, como a meditação ajuda e muito a melhorar sua memória. Mas, mais pesquisas precisam ser conduzidas antes que qualquer conclusão sobre os efeitos de melhoria da memória da meditação possa ser tirada.

Remédios naturais para melhorar a memória

Como a falta de memória pode estar relacionada a várias condições de saúde, é importante consultar seu médico se você tiver algum problema de saúde. Auto-tratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.

Tenha em mente que os suplementos fitoterápicos não foram testados quanto à segurança e devido ao fato de que os suplementos dietéticos são amplamente não regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode diferir do que é especificado no rótulo do produto.

Além disso, a segurança dos suplementos em gestantes, nutrizes, crianças e pessoas com condições médicas ou em uso de medicamentos ainda não foi estabelecida. Você pode obter dicas sobre o uso de suplementos aqui , mas se você está considerando o uso de medicina alternativa, fale com o seu provedor de cuidados primários em primeiro lugar.

Como aumentar a libido feminina

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Como aumentar a libido feminina

A indústria farmacêutica tem feito um sem fim de pesquisas para dar com uma fórmula que aumente o desejo sexual da mulher, mas até agora só foi patenteado uma para uso humano, Addyi, a qual tem tantos efeitos colaterais potencialmente prejudiciais que nos opomos firmemente a sua utilização.
Por outro lado, os típicos remédios naturais foram abrindo-se passo cada vez mais neste terreno com um sucesso considerável, neste artigo vamos ver alguns dos melhores suplementos naturais que existem, e entre as quais pode escolher a que melhor te convier se adapte às suas necessidades e hábitos, para aumentar o desejo sexual feminino. Mas, para começar, primeiro, vamos falar de alguns alimentos e atividades que pode levar à prática e que te podem ajudar a aumentar o desejo sexual de forma natural. Estes procedimentos funcionam independentemente de cada situação, e ajudam a potencializar os efeitos junto à toma de alguns suplementos específicos para o aumento da libido na mulher que costumamos recomendar, provando resultados muito eficazes.
A maioria das mulheres usam medicamentos remédios naturais para aumentar seu desejo sexual. No entanto, existem alguns tratamentos naturais que podem te ajudar a reviver esse desejo sexual.
Aqui temos uma lista de alimentos mundialmente conhecidos por suas propriedades afrodisíacas:

Abacate.
Os avocados adquiriram parte de sua fama por ser um grande afrodisíaco e fornecer essa energia sexual que tanto andavas à procura. Os avocados são ricos em vitamina B6, potássio e ácido fólico, entre outros ingredientes que aumentam o desejo sexual feminino.

Banana.
As bananas são muito ricos em potássio e vitamina B, são ideais para estimular a produção de testosterona. Constituem uma boa fonte de energia em todos os domínios e, portanto, também ajudam a aumentar o desejo sexual, tanto em homens como em mulheres.

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Ostras.
De sobra sabemos que as outras quase foram tomadas como sinônimo de afrodisíaco, dadas as suas fortes propriedades para aumentar o desejo sexual, Já que são tão ricas em zinco, as outras são muito boas para a saúde sexual e a área genital de homens e mulheres por igual.

Espargos.
Os espargos são ótimos para estimular a produção de hormônios sexuais. Também representam uma fonte perfeita de vitamina E, a qual tem uma forte implicação na hora de aumentar o desejo sexual de forma natural.

Ovos.
Os ovos são ricos em grupo de vitaminas B6 e B5, que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, assim como manter um equilíbrio hormonal e um consequente aumento do desejo sexual.

Figos.
Muitas pessoas perguntam e querem saber Como funciona Power Blue, eis a resposta: da mesma forma que os figos que contêm vários aminoácidos ideais para o aumento do desejo sexual da mulher. Podem ser consumidos frescos, secos, estão disponíveis durante todo o ano.

Ginseng.
A planta de raiz de Ginseng foi sempre muito popular para tratar uma multidão de distúrbios sexuais e é utilizado em um amplo espectro de suplementos naturais para o desempenho sexual tanto em homens como em mulheres.

Muira Puama.
Outra planta ideal para aumentar o desejo sexual da mulher, com um forte impacto sobre o desejo sexual e a intensidade dos orgasmos. Também tem sido muito utilizada em suplementos que são direcionados para este fim.

Damiana.
Novamente deparamo-nos com uma planta cujo extrato vegetal tem sido muito usado em suplementos para homens e mulheres tendo uma grande repercussão.

Além destes alimentos, existem outras práticas que você pode ter em conta na hora de aumentar a libido da mulher e que pode tentar:

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Yoga e Exercício.
Como bem sabemos, o estresse é o apaziguador mais persistente do desejo sexual, especialmente em mulheres, e qualquer coisa que ajude a combatê-lo, como, por exemplo, o yoga, a meditação e o exercício em geral, é uma forma ideal e completamente natural de aumentar o desejo sexual feminino. Além disso, o exercício ajuda a perder peso e tonificar e dar forma ao nosso corpo, só com isso já melhoraria o nosso desejo sexual.

Compartilhar momentos íntimos com seu parceiro.
Programar cada sessão de sexo que estás a ter não pode ser uma ideia muito boa, já que vai fazer algo de bom pareça uma obrigação, mas tirar um tempo para compartilhar algo de sua intimidade com seu parceiro, não deixa de ser uma boa maneira para aumentar fazer ressurgir o desejo sexual. Jogar e compartilhar atividades em conjunto, pode criar um ambiente carregado de instigação e cumplicidade, que é excelente para aumentar a sua libido.

Aconselhamento Psicológico.
Para distúrbios mentais e problemas mais graves, para esses temas que envolvem a relação em si mesma, o melhor é procurar ajuda de um profissional, de um psicólogo, a fim de superar uma libido praticamente nula.
No entanto, aumentar o desejo da mulher não é um processo simples, e como tal é recomendável esgotar todos os recursos disponíveis antes de tomar medidas tão sérias. Misturar a tomada de alimentos, como os que citamos anteriormente, juntamente com as dicas que demos e, posteriormente, a ingestão de um suplemento natural pode ser a fórmula ideal para reviver esse prazer.

Tratamento para a disfunção

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Tratamento para a disfunção

A disfunção erétil é a incapacidade de manter uma ereção constantemente. Mais de 30 milhões de homens a nível mundial sofrem desse problema. Esta condição é muito comum e tem considerável impacto na vida sexual de um homem. De fato, as pessoas que tem esse problema tende a se sentir desconfortável de falar com o seu médico. Por isso, é importante pesquisar as várias formas de tratamento para a disfunção erétil / impotência disponíveis.
Mecânica da disfunção erétil
O pênis é composto de duas câmaras cilíndricas chamadas de corpos cavernosos. Esta estrutura tubular percorre todo o comprimento do pênis. Consiste de várias artérias que suprem de sangue para o pênis. A estimulação física e sexual do pênis faz com que o cérebro manda sinais neurais que dilatam estas artérias e facilita o relaxamento. Então, o sangue chega ao pênis, endurecendo. A ereção é conseguida com a contração prolongada dos músculos especializados que comprimem as veias e impedem que o sangue se desloque do pênis, conseguindo assim manter uma ereção prolongada.
Qualquer tipo de problema como quantidade insuficiente de sangue, danos aos nervos do pênis podem impedir uma ereção funcional. De fato, qualquer fator que limite o fluxo de sangue para o pênis pode causar problemas com as ereções.

Causas da disfunção erétil
Muita gente considera que a disfunção eréctil tem um impacto psicológico. No entanto, isso não acontece sempre. Os problemas com as ereções sim têm um fator psicológico, mas também vários fatores físicos. Os tratamentos para a disfunção erétil podem aplicar-se enfrentar esses problemas adequadamente.

Causas físicas da disfunção erétil

1. Doenças cardiovasculares
Um aumento no fluxo sanguíneo para o pênis ajuda a conseguir uma ereção, mas qualquer tipo de doença cardiovascular pode impedir o fluxo adequado de sangue, dificultando assim as ereções. Condições internas como pressão alta, arteriosclerose e colesterol alto contribuem para o problema.

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2. Distúrbios neurológicos
O funcionamento correto do cérebro e o sistema nervoso se combina para conseguir ereções. Qualquer problema neurológico pode interferir com a ereção. Condições como a doença de Alzheimer, a Esclerose Múltipla podem causar problemas para conseguir uma ereção.

3. Diabetes
Relata-se que os homens que sofrem de diabetes padecerão disfunção erétil em algum ponto de sua vida. Isso é especialmente claro depois que os pesquisadores encontraram uma associação direta entre a diabetes e disfunção erétil. Os homens com diabetes e os níveis de açúcar não ideais podem sofrer de danos aos nervos e paredes vasculares.

4. Trauma
Qualquer tipo de trauma às veias e artérias do pênis pode causar disfunção erétil. A gente que lida com uma bicicleta muito pode experimentar trauma ao pênis por uma pressão constante nas veias ao estar sentado. Isto pode causar dano irreversível às delicadas veias do pênis.

5. Estilo de vida
Hábitos como beber, fumar e o consumo de drogas podem interferir com o fluxo sanguíneo adequado para os vasos do pênis. Ao submeter-se a tratamentos para a disfunção erétil / impotência, certifique-se de manter esses hábitos.

6. Medicamentos
Certos medicamentos podem causar disfunção erétil. Estes  medicamentos que você comprar no site para a pressão arterial e a depressão. Os medicamentos usados para a pressão alta e depressão podem causar esse efeito. Se você estiver tomando medicamentos deste tipo, tenta falar com o seu médico a condição para encontrar uma solução para ambos os problemas.

7. Cirurgia
Os homens com mais de 50 anos podem ter problemas com as ereções. Por causa da idade, a próstata pode agrandarse mesmo desenvolver câncer, sendo assim a raiz da disfunção erétil. Existem procedimentos cirúrgicos que podem ser realizados para combater a doença, o que pode prejudicar a saúde do pénis e causar problemas com as ereções.

Formas de combater a disfunção erétil
Mudanças no estilo de vida – O aspecto mais crucial para o tratamento da disfunção erétil / impotência é mudar o seu estilo de vida para um mais saudável para uma melhor saúde sexual. Deixa de beber, fumar e adota um regime de exercício para estar bem fisicamente.

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Bombas de vácuo – bombas são usadas para puxar o ar com um cilindro especializado e um dispositivo de bombeamento. Portanto, há um aumento no fluxo sanguíneo do pênis para manter a ereção. Uma faixa usada em volta da base do pênis pode produzir uma ereção.
Psychotherapy – O problema é bastante complexo e os homens devem procurar falar com o seu parceiro e consultar um médico para resolver a situação. Nunca recorrer à automedicação, pois pode ser prejudicial e até mesmo letal.
Cirurgia – Para os homens mais jovens com artérias e vasos sanguíneos danificados, o pênis pode conseguir melhor saúde com procedimentos cirúrgicos. Até mesmo uma implantação cirúrgica cheia de fluido pressurizado pode causar uma ereção correta.
Suplementos naturais – O famoso programa xtrasize é capaz de tratar a disfunção erétil através de uma pílula especializada para aumento do pênis. Esta pílula natural é o suplemento supremo para a invasão masculina, com ingredientes testados para a melhoria sexual do homem. Para os homens que procuram um vigor sexual melhorado e saúde sexual, o produto e que você pode ver qual a bula de xtrasize é o que estão procurando!

Com uma mistura de vários ingredientes naturais, como a L-Arginina HCI, granada, niacina, metilsulfonilmetano, metionina (ácidos gordos ómega 3, maca, cordyceps e linhaça) e creatina se combinam para formar um poderoso suplemento. As análises do tratamento para disfunção erétil de xtrasize indicam o resultado benéfico de usá-lo.
Esta informação é fornecida exclusivamente a título informativo. Jamais deverá ser interpretada como o conselho médico tratamento de prescrição para nenhuma doença.

Netflix: Dicas para você tirar o máximo da sua conta

O Netflix é uma plataforma universal, com séries de muitos países, algumas delas não dupladas. Neste artigo, vamos mostrar algumas truques para que você possa tirar o máximo da sua conta.

Colocar e remover legenda

Por alguma razão, você pode querer ativar ou desativar legendas no Netflix.

Além de colocá-los ou removê-los, você também pode alterar o idioma das legendas. Se você preferir em inglês, espanhol ou qualquer outro idioma, poderá ajustá-lo de acordo com sua preferência. Nós explicamos como.

  1. Abra o Netflix e jogue a série que você gosta
  2. Na área inferior, selecione Legendas e Áudio
  3. Agora vá até a guia “Legenda” e selecione o idioma de sua preferência
  4. Para removê-los, repita o processo e escolha Desligado

Ocultar series vistas

Há muitas razões pelas quais você gostaria de apagar o histórico das exibições da série Netflix , como impedir que outra pessoa usando sua mesma conta perceba que você começou a vê-la sem esperar.

Excluir a série que você viu no Netflix é fácil e você pode evitar mais de uma raiva, embora você possa fazê-lo individualmente. Ou seja, você tem que apagar séries por séries e filmar por filme.

  1. Abra o Netflix e vá para Mais
  2. Conta de acesso
  3. Em Meu perfil, vá para Visualizar atividade
  4. Clique no X ao lado do nome da série e do capítulo

Ativar controle parental

Todos os filmes e séries estão associados a um rótulo etário. Isso significa que eles são ou não apropriados para pessoas de certa idade. Lá entra em jogo o controle parental da Netflix, que você pode ativar a si mesmo .

Se você fizer isso, um perfil da Netflix não terá mais acesso ao conteúdo considerado impróprio para ele. É uma maneira fácil de controlar o que seu filho pode ver ou ver.

  1. Abra o Netflix e vá para Mais
  2. Selecione uma conta
  3. Agora deslize para baixo e pressione Controle dos pais
  4. Digite sua senha
  5. Definir o controle dos pais para este perfil

Ativar modo economia de dados

A Netflix faz parte do entretenimento diário de milhões de pessoas, especialmente em viagens de metrô, ônibus ou trem. É por isso que é interessante salvar dados assistindo à Netflix sem ter que parar de assistir suas séries e filmes.

Claro que você pode optar por baixar o conteúdo diretamente para o seu celular, embora nem todos estejam disponíveis. É por isso que você pode estar interessado em ativar o modo de economia de dados do Netflix no seu celular.

  1. Abra o aplicativo e vá para Mais
  2. Clique nas configurações do aplicativo
  3. Em Uso de dados móveis, selecione Salvar dados

Caso ainda tenha alguma dúvida, entre em contato através do telefone netflix.

Como aumentar a concentração com as redes sociais

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Como aumentar a concentração com as redes sociais

Como não perder o que se passa no Facebook ou Whatsapp, mas aumentando sua capacidade de concentração?
Isso é segredo. A menos que você esteja lendo em voz alta e ter alguém ao lado, ninguém mais do que tu vai saber o que você está lendo. Vamos, eu estou pedindo que você seja sincero consigo mesmo para responder a seguinte pergunta:
Quantas das seguintes redes sociais , o que eu chamo, distractores perpétuos, está ativo?

Facebook
Whatsapp
Twitter

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Ao colocar o ativo, quero dizer que você tem algum deles se mais de um estiver configurado e em execução no telefone, tablet, computador de uma só vez e relaciona a que se chega, segundo se chega. Ou seja, interrompe o que você está fazendo, para responder à mensagem do momento. Por exemplo:
No meio de uma conversa, dizendo que o Perdoa! (levantando as sobrancelhas e apontando com o dedo indicador ao telefone)

Será que este é o seu caso? o semelhante?
Durante muitas horas do seu dia, e espero que seja apenas durante o dia e que não tiver os avisos sonoros de novos posts ativados enquanto você dorme …
Você está dizendo à sua mente:
Ei, que aqui qualquer mensagem pode interromper o que estou fazendo. A prioridade está no Facebook
Que você saiba que eu não quero perder nem um dos Whatsapp, certo?
A prioridade está carregando-o para o site errado.
A importância não está no site certo.

Qual dos dois seguintes, você vai ajudar a você melhorar o lectus comprar e te fazer ser aprovado  no exame da Universidade e o curso que você está preparando?
os posts de seus amigos no Facebook, conversa no Whatsapp …

Mas como você faz isso?
Simplesmente desativando as notificações. Dessa forma, não se toca o telefone vibra cada vez que chega algo que não é dentro dessa hora por dia.
É que isso é muito radical. Uma hora por dia sem Whatsapp ou Facebook? Eu também!
Vale, pois, se isso é muito, então desativar as notificações ,. mais fácil, desligue o relógio enquanto está a estudar.

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O que acontece se é algo importante, algo urgente acontecer e querem me avisar?
Em lugar de que te avisem por redes sociais, que se ligar para o telefone diretamente.
O que ganhas com isso?
Deixar de estar à mercê de outras pessoas coisas
Seu dia deixa de ser moldável que se chega, em cada momento, pelas redes sociais.

Tarefa
Te proponho fazer uma prova extrema. É possível que te custe muito, por que, então, você pode reduzir o número de dias.

Não responda a mensagens que chegam ao teu telemóvel durante 3 dias completos. Após estes 3 dias, vá correndo para responder cada uma das mensagens, não importa.
A ideia é que você tenha a resposta para o que acontece quando se passa ¡3 dias sem responder!?
Se avanço já a resposta: Nada. Não acontece nada. O mundo continua, o dia se torna noite e a noite se faz dia.

Chaves para aumentar a massa muscular

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Chaves para aumentar a massa muscular

Se você está se esforçando muito no ginásio, mas não acontece nada, seus músculos não se deixam ver e a cada dia que passa vai perdendo as esperanças. Não faça isso! Ainda está a tempo de tornear o seu corpo e atingir a figura que você deseja. Nós podemos ajudá-lo! Preste atenção e tome nota, porque estas chaves para ganhar massa muscular são a receita que você estava esperando.
E antes de continuar, vamos deixar claro que essas dicas são aptos tanto para homens como para mulheres. Hoje em dia, não só é o homem, quem quer ganhar massa muscular, mas há muitas mulheres que também estão incentivando a olhar suas pernas e braços torneados e seu abdômen de aço. Assim, qualquer pessoa pode realizá-la, independentemente de seu sexo.

1. Cuidado com as máquinas de musculação
Por mais que pareça uma ironia, as máquinas que existem em academias dedicadas a formar os seus músculos” estão mal construídas.
Em primeiro lugar são excessivamente simétricas quando o nosso corpo não o é naturalmente. Em segundo lugar, tendem a estabilizar demais o trabalho físico sem a necessidade de que nós o façamos, e isso acaba por não servir muito.

Imagem relacionada2. Anote tudo o que você faz
Tenha à mão algum tipo de diário de treino que lhe permita realizar todas as atividades que você está fazendo: que grupo muscular você trabalhou nesse dia, quantas vezes você comeu, quantos quilos sustentaste os exercícios, etc.

 

3. Vê com um profissional

4. Não abuses dos suplementos proteicos
Hoje em dia existem centenas de suplementos para ganhar massa muscular, feito à base de proteínas , e as pessoas tendem a acreditar que com bebê-los o tempo todo amplificará os seus benefícios. O Grave erro! Essas proteínas, claro está, que saem de um lado e não é muito difícil adivinhar de onde é, né?
A alimentação para uma dieta para ganhar massa muscular deve ser ordenada, correta e deve prestar muita atenção à hidratação constante e a qualidade do que se come.
Muitos recomendam dietas à base de proteínas e nós aqui não somos a exceção. Você pode tentar uma dieta de tipo cetogênica utilizando alimentos e frutas mais lights: banana, maçã, frango, Goji Berry Funciona também. Pare de sofrer! Esta é a dieta definitiva para perder peso e maximizar com ela sua saúde e seu corpo. Se bem que é muito usado para perda de peso, também é muito boa para definir os músculos.

5. Dorme bem
O descanso é fundamental para oxigenar seu corpo e a sua mente. Se você não dorme bem não render, no dia seguinte. Estudos dizem que dormir pouco e mal afeta a hormona do crescimento , e por isso pode ser que não esteja formando músculo.

6. Bebe muita água
Hidrate-se, aqui, não é opcional, mas essencial, e você deve beber água sobre qualquer outra bebida. Esqueça as de sabor cola, que têm muito açúcar em seu interior, e não abuses das bebidas dietéticas para não atirar os níveis de insulina.

7. Exercita todos os grupos de músculos no seu corpo
Não vá com os grupos musculares de forma aleatória, mas planeje previamente para saber o que você deve trabalhar por dia, e que não é necessário porque o fizeste.
Não negligencie suas pernas e ejercites muito da parte superior você olhará como uma caricatura. O mesmo se se a quantidade exceder os braços e não faz nada de costas e o tórax.

Imagem relacionadaSe você tem obesidade falta de estado
Pode ocorrer que você deseja modelar o seu corpo, mas você está com excesso de peso não tem o hábito de fazer exercício.
A primeira coisa que você deve fazer é mentalizar e entender o que é que você quer. Uma vez que você fizer isso, começa a exercer com exercícios aeróbicos tipo de cardio para queimar gordura, e segue uma dieta de maneira constante. Isso é fundamental.

Busca-se também alimentos para ganhar massa muscular que te ajudem a não excederte no peso (carnes e lácteos, por exemplo).
E por último, se você quer resultados mais rápido, você pode tentar consumir comprimidos para emagrecer naturais, mas nada artificial.
Essas foram as 7 chaves para aumentar a massa muscular de forma eficiente. Estamos certos que em pouco tempo você vai conseguir ver grandes resultados!

Cuidados no tratamento de disfunção erétil

No tratamento da disfunção erétil contra-indicamos o uso indiscriminado dos inibidores da fosfodiesterase–5 como Viagra, Cialis, Levitra, Vivanza e qualquer outro medicamento que venha a ser lançado no futuro. A grande maioria dos pacientes que usam esses medicamentos, abusa deles e não têm necessidade nenhuma de tomá-los. São pacientes inseguros ou com problemas passíveis de uma solução e que ficam tomando esses medicamentos apenas porque seus médicos não têm coragem de encaminhá-los para um especialista, não têm tempo ou paciência de tratá-los adequadamente, ou acham estão oferecendo o que existe de melhor, apenas porque todo mundo faz a mesma coisa. Mal sabem eles que procedendo dessa forma, eles criam uma legião imensa de escravos do Viagra, atendendo justamente os interesses dos grandes laboratórios farmacêuticos que “agradecem” esse tipo de prescrição e de conduta.

aumento peniano

Prescrevendo remédios

Ora, para prescrever Viagra não precisa ir ao médico; qualquer pipoqueiro da esquina, qualquer criança de 7 anos sabe “prescrever” Viagra. A questão é saber se esse paciente é um diabético que tem na disfunção erétil a primeira manifestação da sua doença, se este paciente é portador de uma hipertensão arterial que precisa ser avaliada e tratada, se esse paciente é portador de uma síndrome metabólica que exige uma série de revisões dos seus hábitos alimentares e hábitos de vida, se é um paciente com diminuição de testosterona, se tem um tumor de hipófise, se está iniciando uma neuropatia alcoólica, se é um paciente que se vê obrigado a ter relações sexuais com uma pessoa que ele já não gosta mais e milhares de outra causas.

Somos também contra o rodízio de medicamentos que todos os médicos fazem quando o paciente reclama que determinado medicamento já não está mais fazendo o mesmo efeito de antes. É muito comum os médicos “enrolarem” os pacientes mandando tomar um, depois outro, depois um terceiro, depois volta para o primeiro e assim sucessivamente, até que o paciente desiste e procura outra forma de tratamento (geralmente também errada e as vezes a forma correta).

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Diagnósticos e tratamentos

Contra-indicamos qualquer forma de diagnóstico e tratamento em sexualidade masculina sem a participação efetiva de um psicólogo em alguma fase desse tratamento. Não acreditamos na dicotomia entre causa orgânica ou causa psicológica em disfunção sexual masculina. Temos certeza de que TODOS os homens que sofrem um ou dois episódios de falha na ereção, seja por falha emocional ou por problema orgânico, ficam  extremamente preocupados com o seu desempenho na próxima vez que tiverem um coito. Essa preocupação é capaz de gerar uma ansiedade de desempenho que “contamina” a libido, pelo medo de falhar novamente. Mesmo um paciente idoso, com 80 anos de idade, sabendo das dificuldades da sua situação, vai ficar ansioso ao tentar uma relação, e essa ansiedade, por si só, já pode ser a única causa da sua disfunção erétil, mesmo que ele seja portador de alguma patologia. Por isso temos plena convicção de que os fatores emocionais que acompanham as disfunções sexuais masculinas, devem ser tratados pelo psicólogo em conjunto com o tratamento médico, (o que chamamos de terapia combinada) de forma a garantir assim a abordagem justa e honesta para o problema desses pacientes.